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比べる相手で人生が変わる!?

October 14, 2015

お世話になります。家族療法カウンセラーの松島です。

私はカウンセリングのなかで、ときどき「心の自然治癒力」についてお話しをします。
心の自然治癒力とは、
悩みや問題を抱えたときに、自分で問題をクリアし、自力で心の改善をはかれるチカラを表わします。

この「心の自然治癒力」の要素となるもののひとつが『自尊心』です。
自尊心とは、
自分は自分でいいんだと思える気持ち。
自分を信じる気持ち。
自分を大切に思える気持ち、です。

自尊心が欠如すると、人生につまずきが多くなります。
いつも人目を気にして、嫌われないように、自分を押し殺して生きる傾向があります。

私は性格改善個人レッスンで、クライエントの自尊心を高めることを心がけています。
レッスン前に、クライエントの自尊心の有無を知るために、ひとつの質問をします。


『あなたは、今、幸せですか?』


この質問をすると、ググッと言葉がつまる方がいらっしゃいます。
あなたは、いかがですか。

自分は自分のことを幸せだと思っているのか
自分は自分のことを不幸だと思っているのか
自分の幸福についてどう思っているのかわからない場合には、
簡単に見分ける方法があります。


心理学の世界に「下方比較」「上方比較」というものがあります。

自分が不幸だと思っている人ほど
自分より不幸な人と自分を比べる傾向があります。
たとえば
夫婦関係がうまくいかないと、離婚した人と自分を比較して、自分はまだましだと安心する傾向があります。

一方、自分が幸せだと思っている人は
自分より優秀な人と自分を比べて、そこに近づこうと目標を持ち、まっすぐに努力する傾向があります。


人は、自分と誰かを比べる生き物です。
それは自然なことなので、悪いことではありません。
しかし、比べる相手によって、自分の「人生評価=生き方」にも違いがでてきます。

対比することで得る安心は空虚です。ファンタジーです。持続性はありません。
もし、あなたが、本当に幸せになりたいのなら、
ほんの少し、できる範囲でいいので、努力してください。
自分の力で得た結果、それは本物の「自尊心=生きやすさ」に繋がるのです。


ちなみに、私は今、ガストの199円ポテトにハマっているのですが
そんな自分は幸せなのか???これで満足してていいのか???と思う、
安上がりなカウンセラーなのでした。

 

 



 

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