比べる相手で人生が変わる!?

お世話になります。家族療法カウンセラーの松島です。 私はカウンセリングのなかで、ときどき「心の自然治癒力」についてお話しをします。 心の自然治癒力とは、 悩みや問題を抱えたときに、自分で問題をクリアし、自力で心の改善をはかれるチカラを表わします。 この「心の自然治癒力」の要素となるもののひとつが『自尊心』です。 自尊心とは、 自分は自分でいいんだと思える気持ち。 自分を信じる気持ち。 自分を大切に思える気持ち、です。 自尊心が欠如すると、人生につまずきが多くなります。 いつも人目を気にして、嫌われないように、自分を押し殺して生きる傾向があります。 私は性格改善個人レッスンで、クライエントの自尊心を高めることを心がけています。 レッスン前に、クライエントの自尊心の有無を知るために、ひとつの質問をします。 『あなたは、今、幸せですか?』 この質問をすると、ググッと言葉がつまる方がいらっしゃいます。 あなたは、いかがですか。 自分は自分のことを幸せだと思っているのか 自分は自分のことを不幸だと思っているのか 自分の幸福についてどう思っているのかわからない場合には、 簡単に見分ける方法があります。 心理学の世界に「下方比較」「上方比較」というものがあります。 自分が不幸だと思っている人ほど 自分より不幸な人と自分を比べる傾向があります。 たとえば 夫婦関係がうまくいかないと、離婚した人と自分を比較して、自分はまだましだと安心する傾向があります。 一方、自分が幸せだと思っている人は 自分より優秀な人と自分を比べて、そこに近づこうと目標を持ち、まっすぐに努力する傾向があります。 人は、自分と誰かを比べる生き物です。 それは自然なことなので、悪いことではありません。 しかし、比べる相手によって、自分の「人生評価=生き方」にも違いがでてきます。 対比することで得る安心は空虚です。ファンタジーです。持続性はありません。 もし、あなたが、本当に幸せになりたいのなら、 ほんの少し、できる範囲でいいので、努力してください。 自分の力で得た結果、それは本物の「自尊心=生きやすさ」に繋がるのです。 ちなみに、私は今、ガストの199円ポテトにハマっているのですが そんな自分は幸せなのか???これで満足してていいのか???と思う、 安上がりなカウンセラーなのでした。

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